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むくみは、余分な水分が体内から抜けずに起こる症状のため、それを促す作用のある食材がオススメ。向いているのは、スイカ、冬瓜、トウモロコシのヒゲ、豆類（黒豆、空豆、グリーンピース、スナップエンドウ）など。体を温めると、循環が良くなって水分が体から輩出されやすくなるので、むくみによる冷えで悩んでいる方は、意識して温かい料理や飲み物を摂るようにしてください。
いつもツーリングで避けてる所を見事に網羅してるよ。昨年は明神峠を上ったみたいだし、どうした「道志みち」？って感じッスね。PCに間に合わないかもねぇ( ;)ということで試走ッス。.
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