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飲み物はもちろん食べ物も中身はほとんど水分ですので、飲み食いによって体水分量が変動し、そのために日の中で体重は（個人差はありますが）最大で2kgくらいは変動します。ふつうの人はおもに朝起きたとき（お手洗いを済ませた後）が体重が最小になり、夕食後（寝る前）が最大になりますまた同じ時間帯で体重測定しても日によって1kgは違います。この体水分量の影響（たとえば大食いしたとき）は数日くらいは続くことがありますが、週間もすると元に戻ります私はダイエットを始めて年になりますが（ずっと続けて体重を維持しています）、このヶ月ほど出張と遊びで好きなだけ飲み食いをし、通常より体重が3kgくらい増えています。.
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