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しかし冷えは“血めぐり”を悪くする、ひいては美容上もよくないことに気づき、積極的にあたためるように体内で酵素の働きが活発になるのは37℃。カラダの外側からあたためる際には、体内に37℃で伝わるよう約40℃の熱を与えるのが理想的ですカラダは深部体温を寒いところでは手足を犠牲にし、体幹に熱を集めようとします。逆にお腹や腰など、体幹を外側からあたためたり、あたたかいお茶を飲んだりすると、カラダは「安心していいんだ」とリラックスし、手足のすみずみにまで血をめぐらせるのです確かに、お腹や腰をあたためるとホッとし、不思議と手足もポカポカ。.
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